SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cykl trening

  • Pomoc w doradzeniu

    Temat
    Doping

    Witam a wiec na początku lutego chciałbym zacząć cykl, który będzie się składał z 100tab dianabol’u oraz 100tab metanabol’u i tutaj zwracam się o doradzenie jak to połączyć i na ile tygodni rozłożyć oczywiście do cyklu mam zakupiony już clomid na odblokowanie i jeszcze jedna sprawa po tym cyklu chce zrobić przerwę (ile tyg.?), podczas której będę [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 2011-01-23 14:52:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. forumowiczów Chcialbym zrobic sobie cykl na wiosne jeszcze niewiem dokladnie kiedy. Mam pytanie jakie byscie mi polecali srodki na ten cykl gdyz wczesniej duzo tego nie bylo. Chciałbym się porządnie dobic tzn nabrac jeszcze masy i sily. Potem ewentualnie jeszcze jeden cykl na mase i zacznie się rzezba. Co polecili byscie mi ? jakie macie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 2010-02-07 01:01:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA:do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam Panowie. od 13 stycznie chce zaczac cykl: 1-5 prop 100mg e2d 1-5 meta 30 mg ed 5-8 prop 150 mg e2d Zaczne od tego, że moj pierwszy cykl prop + meta kompletnie byl nieprzemyslany. Zrobilem na nim moze 4kg z [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3053 Data: 2014-01-02 14:16:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening/Dieta/Suplementy - Ocena Całokształtu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] - Whey 100 TrecNutrition (100% białko serwatkowe) - Mass XXL TrecNutrition (Gainer) - Carbonox Olimp (Węgle) - Monohydrate Creatin Vitalmax (Kreatyna - w tym miesiacu nowy cykl - nie biore do sierpnia) - Isostar Sport Drink - HiProtein MatrixPro32 (1 baton : 25g białko/19,7g węgle/8,1g fat/12,6 błonnik) - TREC CAFFEINE 200 Mój standardowy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2014-07-05 19:22:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbudować diete przy specjalnych warunkach..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dwa razy w tygodniu przez 18 miesięcy z przerwami na rożne święta i wakacje, ale to było kilka lat temu. Obecnie trenuje od 6 tygodni, 4 razy w tygodniu po ok. 90min w cyklu: (na pewno będzie mnóstwo uwag do harmonogramu ćwiczenie, uwagi wskazane i z góry za nie dziękuje ) 1 dzien: klatka 3 rodzaje cwiczenia po 4 serie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2008-10-10 22:22:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Ma to ma byc mój drugi cykl pierwszy składal się z 5x100mg Cypionatu i 100 tab (5mg) Mety. Celem jest masa i siła chciałbym przytyc do 100 kg (teraz 87) po Cyklu poleci Storm, Schok Therapy. Przedstawiam wam jak ja bym to widział proszę o ocene i zmiane jeżeli coś widzicie inaczej również zmiany dotyczące odbloku. Cykl ma się składać z: [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2351 Data: 2008-08-09 17:39:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę - prosty FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Barki: Wyciskanie sztangielek zza głowy Biceps: Uginanie ramion ze sztangielkami z suplikacją nadgarstka Triceps: Wyciskanie francuskie sztangielki w siadzie jednorącz cykl treningowy : trening-bieganie-trening-bieganie-trening-bieganie-odpoczynek jeżeli chciałbym biegać to tempem takim troszke szybszym (około 15 min) czy raczej powolnym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 2010-05-01 19:01:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na wyskok-ocena

    Temat
    Inne dyscypliny

    zamierzam zrobic 15tyg cykl treningowy(oczywiście celem jest wyskok) pierwsze 5 tyg jest masa poniedziałek: nogi Box squat 3/4x20 Wykroki do przodu 3/4x12 Back squat 3/4x6/8 Wspiecia na plce stojąc 3/4x25 wtorek:biceps triceps( nie mojego autorstwa) takie gigant serie Podciąganie wąskim podchwytem z długą fazą ekscentryczną 4 x 4 Uginanie ramion z [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 2015-08-09 13:06:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z produktów, nie na kalkulatorze typu fitatu) -białko: 270gDT / 300gDNT -węglowodany: 300gDT / 200gDNT -tłuszcz: 25gDT / 40gDNT 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl – test E solo 250mg e5d 2 cykl – test E 250mg e4d + oxa 50mg ed 3 cykl – test E 250mg e4d + npp 100mg e2d + master 50mg e2d 8. TRENING: Push 1 Pull 1 OFF Legs 1 Push 2 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2024-04-14 01:32:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sobie cel przez zime dokładnie od stycznia do Czerwca przytyć 15kg do 135kg nie koniecznie czystej masy miesniowej zgłasza sie tu bo liczy ze pomozecie mu ułozyc jakis cykl albo i dwa by to osiągnąć do tego czasu. Dotychczasowe przebyte cykle 5 1 CYKL: 200 mety + Undestor + prolongatum 2 Cykl: 100mety + propek + omka 3 cykl: t.enan + [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2585 Data: 2009-12-03 21:03:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Postanowiłem zrobić cykl oparty na stanozolu i propionacie. Dostałem propa Eurohem (pomijam, że pewnie podróba) i niestety wino Razaka, stanex I-50. Plan był taki: 1-6 prop 100mg/c2d 1-6 wino 50mg/c2d Od samego początku Razak mi się nie podobał, musiałem go podgrzewać żeby pozbyć się farfocli, poza tym to olej a jak czytałem forum raczej [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1555 Data: 2011-01-03 09:06:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1-6 meta 15mg, lekka masówka 1-8 meta 30mg ed 8. TRENING: split 4x tygodniowo 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: Ten cykl jest zaplanowany na jakieś 3 miechy po ostatnim cyklu 11. POZIOM BF%: między 12 a 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2011-09-01 17:45:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • propek solo

    Temat
    Doping

    Witam. Planuje cykl na na propie 1-8 100mg e2d. Dieta i odpowiedni trening jest. Pod ręką nolvadex na wszelki wypadek. Na odblok myśle żeby dać 50mg cloma przez 12 dni, potem jakiś booster teścia. Celem cyklu jest masa, nie zależy mi na dużym przyroście gdyż ogólnie jestem zadowolony z formy dlatego wybór padł na ten środek. Będzie to mój 2 cykl, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2014-09-22 18:51:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: nie mogę robić po kontuzji -przysiad: 80kg x 8 Cześć wszystkim, postanowiłem i ja przejść na "ciemną stronę" :D planuje zacząć od epistane cykl trwałby 8tygodni plus jeden tydzień zejścia w celu jak najmniejszego zablokowania i wrócenia do normy ze względu na mój pierwszy kontak z dopingiem. wymyśliłem coś [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2205 Data: 2016-03-13 19:59:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam,mam w planie cykl dopiero za jakis czas ale wiadomo,trzeba przygotowac kase i informacje wczesniej. Chce zrobic cykl na okolo 20 tyg bo wiem ze tylko w ten sposób mozna zbudowac trwale miesnie. Dawki beda male a nawet bardzo patrzac na nie ktorych:) Ale mi takie spokojnie wystarcza,jak nie bedzie szlo to poprawie cos w diecie lub treningu. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2079 Data: 2011-11-21 12:49:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING+ DIETA DO OCENY+POMOC

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 10 min. Przerwy Duże partie 2min,Małe partie 1,30min.Przerwy pomiędzy ćwiczeniami 2 min. Przez pierwsze 4 tyg. trening domatora+WPC Ostrowia+dieta powyżej. Teraz jestem po cyklu Kreatynowym 1250mg Monohryd Olimpa w sumie 6 tyg(wiem że za wcześnie wziąłem o 1 rok no ale już wziąłem Moim celem jest masa teraz mam tydzień wolnego od ćwiczeń ale [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 2011-06-21 19:55:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] materii): Normalna 16. WYNIKI SIŁOWE: Nigdy nie mierzyłem, bo na siłce ćwiczę sam ;] Szczerze ;] Dostępne mam: enan 250 mg prolongatum 100 mg - jelfa deca 100 mg Na cały cykl chciałbym przeznaczyć ok. 3 miesiące. Dawkowanie - proponowane, sam nie wiem, dlatego chcę się poradzić: WT 1xenan 250 mg + deca 100mg CZW 1xprolongatum 100mg + deca [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2011-09-12 01:09:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie łysieje :D 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150x1 -martwy ciąg: 190x1 -przysiad: przód 130x2 Jaki cykl doradzilibyście na typowo siłowy cykl? Teraz jestem na lekkiej masówce, od czerwca zaczne lekkie zbijanie fatu a od lipca chciałbym zacząć jakis bardzo dobry cykl i [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3044 Data: 2010-04-24 18:08:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • coz, lekka mala relacja z cyklu napewno nie zaszkodzi, a co mi szkodzi ? wiec, cykl nie jest mega cyklem, poprostu moj pierszy, wiekszy cykl krotszych niz 12 tyg nie bede robil. cykl wyglada tak : 1-19 bold 1-22 test 18-22(23) oxa bazuje tylko i wylacznie na srodkach UNIGEN i ALPHA PHARMA. CEL CYKLU : nie wyglad, nie obchodzi mnie wyglad. Sila, [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 10215 Data: 2011-07-03 22:59:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] solo 30mg, wszystko było tak jak przewidywałem, masa szła, siła także więc wszystko szło planowo. Cykl się kończył nie robiłem odbloku i po 3 dniach wskoczyłem na kolejny cykl cypionat+boldenon. Dodam, że na końcówce cyklu zacząłem odczuwać coś nowego w moich sutkach, nie należę to osób, które takie coś bagatylizują. Najpierw odczuwałem to w 2 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 2016-05-13 11:45:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)